Le noci sono uno degli alimenti preferiti da molte persone. Oltre ad avere un sapore gustoso, portano tantissimi vantaggi e soprattutto allungano la vita di chi le consuma giornalmente.
Le noci sono così piccole, ma hanno delle proprietà così grandi. Non a caso, consumare regolarmente noci, può allungare di molto la vita. Ma per quale motivo succede questo? Sono state eseguite diverse ricerche e studi attraverso cui è stato possibile dimostrare i tanti benefici offerti da questo alimento.
È stato dimostrato che, coloro i quali consumano noci con regolarità, hanno un rischio inferiore di contrarre i tumori. Insomma grazie alle noci il nostro organismo riesce ad avere una grande protezione nei confronti sia di malattie cardiache che respiratorie. Un piccolo alimento che riesce ad allungare la vita delle persone di circa due anni in più.
Gli effetti benefici delle noci
Una delle ragioni per cui succede questo è legata all’effetto che hanno le noci sul colesterolo circolante. Nello specifico questo alimento sembra essere in grado di abbassare il colesterolo totale, quello cattivo, i trigliceridi e l’apoproteina B. Grazie a queste proprietà, i valori delle analisi del sangue migliorano nettamente.
Oltre a questo, le noci hanno un effetto positivo anche sull’intestino. Sempre stando ai diversi studi effettuati, sembra che questo alimento contribuisca a migliorare la composizione del microbiota. Non è stato spiegato precisamente quale sia il motivo per cui la funzionalità intestinale subisca dei miglioramenti, ma la cosa certa è che l’effetto è reale.
Le noci, come gli altri elementi vegetali, se consumati nelle giuste quantità e senza eccedere, riescono a regalare degli effetti straordinari per il proprio organismo. Non si tratta semplicemente di un cibo con un sapore straordinario e versatile da utilizzare in cucina, ma anche di un alimento che può aiutare a migliorare molto la salute di chi lo consuma. Sono un’ottima fonte di vitamine e di un alimento che può essere inserito anche nella dieta di coloro che soffrono di diabete di tipo 2. Ricche di melatonina noci sono anche un alimento fortemente energetico da consumare durante la gravidanza. Oltretutto le noci fanno bene anche a pelle e capelli. Insomma ci troviamo dinanzi ad un alimento che può essere realmente miracoloso (ovviamente se non si è allergici) e allora perché non mangiarlo ogni giorno? La tua vita potrà migliorare moltissimo.
